검은콩가루효능, 부작용 정리했어요!

검은콩가루효능, 부작용 정리했어요!

검은콩은 우리몸에 좋다고 너무나 잘 알려진 곡물중에 하나로 각종재료와 다양한 먹는법으로 애용 되고 있는데요. 그중에서도 오늘은 검은콩가루효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.

지금부터 검은콩가루효능, 부작용에 대해서 알아보도록 할게요.

노화방지

검은콩에는 아모노산이 풍부하게 들어있어서 우리몸에 피부노화 방지에 탁월한 효능을낸다고 합니다.

새치개선

검은콩은 예로부터 새치에 좋다고 알려져있다고 합니다. 모발에 검은 머리가 나게하는 효능이 있어서 새치개선에 탁월한 효능을 낸다고 합니다.

갱년기개선 및 개선

검은콩에 이소플라본 분은 갱년기 호르몬에 작용하여서 갱년기 증상의 개선과 예방에 탁월하다고 합니다.

혈관질환예방

검은콩은 체내 혈관에 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어서 심혈관질환, 동맥경화, 심근경색등의 예방와 개선의 효능이 있다고 합니다.

다이어트

콩은 다이어트에 좋은건 누구나 잘알고 계실텐데요. 검은콩에는 비타민과 단백질, 불포화지방산들이 많이 포함되어있어서 다이어트로 인한 영양소 부족에 도움이되고 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 요요현상을 줄여준다고 합니다.

성장에도움

콩에는 다양한영양소가 많이들어있기 때문에 성장에 필요한 많은 영양소를 공급해주고 특히 단백질과 비타민으로 인해서 성장에 많은 도움이 된다고 합니다.

부작용

검은콩의 성질은 찬성질이기 떄문에 소화기가 약하거나 소화를 잘못하시는분들은 주의해서 섭취해야하며, 섭취시 설사나 소화불량증세가 나타나기도 한다고 합니다.

지금까지 검은콩가루효능, 부작용에 대해서 알아봤는데요. 검은콩가루는 우유에 타서 먹거나 두유로 섭취하는 방법이 가장 대표적이라고 합니다.