수수의효능, 우리몸에 어떻게 좋을까?

수수의효능, 우리몸에 어떻게 좋을까?

중앙아시아인 아프리카 쪽인 원산지인 수수는 우리주변에서 흔하게 볼 수 있고 세계적으로도 많이 사용되는 곡물중 하나입니다. 그리고 아시아에서 중요하고 영양이 많아 음식과 밥에 많이 사용되고 있는 대표 곡물입니다.

오늘은 수수의효능,  대해서 알아보도록 하겠습니다.

암예방에좋다.

수수는 여러가지성분이 많이 함유되어있는데 그중 플라보노이드, 탄닌과 같은 항암작용을 하는 성분들이 많이 함유되어있기 때문에 항암작용에 좋그 그중 씨눈을 도정하지 않고 섭취하게 되면 항암효과가 더욱 올라간다고 합니다.

빈혈에좋다.

빈혈에 좋은 성분인 철분이 많이 함유되어있어 빈혈예방에 탁월하다고 합니다. 그래서 빈혈이 많으신분들은 꾸준히 드시면 좋다고 합니다.

방광염예방에좋다.

안토시아닌성분은 우리몸에 염증을 줄이고 방광염을 예방하는데 효과적인 성분으로 알려져있습니다. 그런성분이 다량으로 포함되어있기 때문에 방광염예방에 좋다고 합니다.

소화와 장기능개선에 좋다.

수수의 탄닌성분은 장질환에 좋아서 예로부터 민간요법에서도 사용했고 또한 위기능에 많은 도움이 되기 때문에 소화에도 도움을 많이 준다고 합니다.

피부와 아토피에좋다.

무기질성분이 다량으로 함유되어있기 때문에 피부노화진행을 늦춰주고 피부질환인 아토피에 탁월한 도움을 준다고 합니다.

뇌성장에 좋다.

성장기아이들에게 뇌성장을 중요한 요소중 하나입니다. 그런 뇌발달을 히스티닌 성분과 아미노산 성분이 두뇌발달에 많은 도움이 된다고 합니다.

우리가 자주 접하고 먹는 수수는 다양한 효능이 있는 곡물로 꾸준하게 섭취하면 우리몸에 좋다고 합니다. 그리고 단독적으로보다는 다른 음식들과 함께 섭취하시는것이 좋다고 합니다.

오늘은 여기까지 수수의효능, 대해서 알아봤습니다. 많은 도움이 되시길 바랄게요 :)