마늘즙효능, 똑똑하게 알고 먹자!

마늘즙효능, 똑똑하게 알고 먹자!

마늘은 우리나라 사람들에게는 빼놓을수 없는 음식중에 하나입니다. 각종음식에 거의 다 들어갈 정도로 많이 사용되는 마늘. 그중에서도 최근에는 마늘즙으로 간편하게 먹는다고 합니다. 이런 마늘을 즙으로 만들어 먹으면 효능이 어떨까요?

그래서 오늘은 마늘즙효능의 대해서 알아보도록 하겠습니다!

면역력향상

마늘의 주성분인 비타민과 칼슘 철분들의 다양한 성분들과 따듯한 성질로 인해서 우리몸에 면역력 향상에 많은 도움을 준다고 합니다.

고혈압 및 혈액순환 개선

칼륨이 다량으로 들어있는 마늘을 즙으로 먹을때는 칼륨의 성분을 더많이 드실수 잇기 때문에 나트륨과 독소배출을 돕고 혈액을 깨긋하게 만들어주기 때문에 고혈압에 좋은 효능을 낸다고 합니다.

소화작용

마늘즙은 위에서 작용해서 소화액의 분비를 촉진시켜주기 때문에 속이 더부룩하거나 소화를 잘못하시는 분들에게 좋은 효과를 낸다고 합니다.

피로회복

마늘에는 다양한 성분과, 피로회복에 좋은 비타민B1에 다량으로 들어있어서 우리몸에 피로회복에 탁월한 기능을 하고 체력증가에 도움이 된가ㅗ 합니다.

체온상승

마늘은 따듯한 성질을 가지고 있기 때문에 찬성질을 가지고 계신분들에게 체온을 높이는데 효과적이라고 합니다.

주의점

마늘은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 열이많은 분들은 주의해서 드셔야하고, 과량으로 섭취했을때는 소화불량과 위에 안좋다고 합니다. 또한 혈액을 물게 만들어서 수술전에는 드시는것은 주의해야한다고 합니다.

여기까지 마늘즙효능의 대해서 알아보았는데요. 마늘은 우리몸에 좋기 때문에 적당량 드시는것이 좋기 때문에 간편하게 먹을 수 잇는 마늘즙으로 드시는것이 좋지만 한번에 너무 많이 안드시는것이 좋다고 합니다.