해삼효능, 알고먹으면 더 좋다!

해삼효능, 알고먹으면 더 좋다!

바다의 산삼이라고 불리는 해삼. 생김세는 이상하지만 그만큼 몸에 좋고 영양가가 풍부한 음식인건 다들 잘 알고계시죠? 해삼에 제철은 11월이 딱 제철이라고 합니다. 좋아하시는 분들은 엄청 좋아하시는 음식중에 하나입니다.

오늘은 바다의 산삼인 해삼의 효능을 알아보도록 해볼게요!

피부미용의 탁월하다

해삼은 콘드로이틴 성분으로 인해서 활성산소 제거에 효과적입니다. 그래서 우리 피부의 노화방지와 피부미용에 정말 좋은 효능을 낸다고 해요.

다이어트에 좋다

해삼은 단백질이 풍부한걸로 유명하죠 또한 각종무기질이 풍부하게 함유되어있어서 다이어트시에 영양섭취가 적어지기 때문에 다이어트에 좋은 음식이라고 합니다.

성장에좋다

성장에 정말 중요한 역할을 하는 단백질이 풍부한 해삼은 다이어트 뿐만아니라 성장기 어린이들에게 정말 좋은 영양공급원입니다. 또한 칼슘가 인이 많이 함유되어있기 때문에 성장에 정말 바람직한 음식이라고 합니다.

빈혈에 좋다

철분은 빈혈에 완화에 정말 많은 도움이되죠. 그런 철분을 다량으로 가지고 있는 해삼은 빈혈예방과 완화에 정말 탁월합니다.

원기회복과 피로회복에 좋다

해삼에는 바다에서 자라기 때문에 비타민과 미네랄도 풍부하게 함유되어있어요 그로인해서 우리몸에 피로를 회복하고 기운을 내게 만들어줍니다. 그리고 입맛도 찾아주기 때문에 피로하거나 몸에 힘이없을때 정말 좋은 보양음식입니다.

정력에좋다

해삼은 성기능 강화에도 유명한 음식입니다. 한방에서는 정력보장게로 사용했을 정도로 유명한 정력강화음식입니다. 그렇지만 과다섭취는 몸에 안좋기 때문에 하루 2마리 정도가 좋다고 하네요.

항암효과

항암작용을하는 사포닌의 일종인 홀로톡신이 함유되있는 해삼은 항암완화아 억제에 많은 효과가 있다고 합니다.

여기까지 대표적인 해삼효능의 대해서알아봤는데요, 왜 해삼이 바다의 산삼이라고 불리는지 이유를 알것만 같네요! 해삼 드실때 꼭 기억하셔서 더 건강해지시길 바랄게요! :)